Bien être

Quel maquillage quand on prévoit une séance de sport à la salle de gym ?

On veut paraître sous son meilleur jour à tout moment, et la salle de sport n’échappe pas la règle. Le maquillage peut être un allié de taille pour cela. Pourtant porter du maquillage pour la salle de gym n’est pas très évident,…

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De quoi est composé un petit déjeuner complet post entrainement ?

Dans le monde de la musculation, le repas pré-entraînement est extrêmement important, cependant un bon petit déjeuner post entraînement est autant crucial, puisqu’il affecte le renforcement musculaire et permet à celui-ci de se régénérer rapidement. Pratiquant de sport ou non, il faut…

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Pourquoi la récupération est importante dans la pratique du sport ?

L’activité sportive génère une dépense d’énergie. Afin de régénérer l’organisme, des mesures devront être prises dans un temps bien délimité. Sur ce, la récupération de force et énergie est invoquée. Pour les sportifs professionnels ou les amateurs de sports, la récupération…

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Qu’est ce que la gym douce pour les seniors ?

Les seniors sont de plus en plus conscients des ennuis liés à l’âge et deviennent prudents sur la forme de leur corps. Pour eux, un mode de vie moins sédentaire et plus d’activités physiques constituent les secrets d’une vie plus…

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