Activité : Les bienfaits de la gymnastique sportive…

Zumba : les raisons pour lesquelles on devrait s’y mettre

Danser sur des airs par la musique latino tout en faisant travailler son cœur, sa silhouette et son physique : c’est ce que propose la Zumba, une façon ludique et motivante de s’entraîner au cardio. La Zumba gagne en popularité,…

Les avantages d’un appareil de fitness connecté au service de votre condition physique

Depuis quelques années, la pratique sportive a connu plusieurs innovations intéressantes : applications, gadgets, objets connectés, etc. Les appareils tels que le vélo elliptique, le tapis de course et les montres sont devenus connectés. Les applications dans ces appareils surveillent votre…

Pilates

Le Pilates figure parmi les disciplines sportives les plus pratiquées au monde. Il a été créé au début du XXe siècle par Joseph Pilates. Le fondateur a tout calculé pour que tout le monde puisse suivre cette activité physique, peu…

Pourquoi pratiquer le yoga ?

Le yoga est l’une des disciplines les plus populaires de la planète. En 2020, il comptait 2,6 millions d’adeptes en France, et ce chiffre semple être en hausse. Qu’est-ce qui explique cet engouement ? Pourquoi le yoga est-il si aimé…

Le rapport entre la musique et la performance sportive

Il était une fois, les performances des musiciens étaient accompagnées de sports. La musique peut aider à surmonter la fatigue, elle peut conduire à s’inspirer et dépasser la limite de leurs capacités physiques, elle améliore entre autre la performance sportive. À cet…

Qu’est-ce que le fitness et quelles sont ses disciplines ?

Tous les exercices physiques visent à améliorer la condition physique des pratiquants. Les résultats sont variés et bénéfiques : en masse musculaire, en souplesse ou en endurance. Les amateurs de fitness, par exemple, ont des motivations différentes, de la perte de poids…

Trouver le meilleur appareil d’électrostimulation

L’électrostimulateur est un instrument très réaliste que c’est pour améliorer votre exercice musculaire, pour guérir plus rapidement ou pour soulager une gêne. Mais il en existe plusieurs versions, parfois différentes, et il est souvent difficile de décider laquelle choisir. Comment…

Quels sont les bienfaits d’une activité physique régulière ?

Le corps humain a besoin d’être entretenu pour garantir le bon fonctionnement de tous ses organes. La pratique d’une activité physique régulière est de ce fait la meilleure façon de préserver sa santé et avoir un corps sain. Pourquoi pratiquer…

Les indispensables pour faire du crossfit

Pour faire du Crossfit, chacun doit avoir son propre matériel d’entraînement, du moins pour se protéger les articulations. Sur le marché, il existe déjà des box remplis de tous les équipements indispensables, mais il est possible que certains éléments manquent….

La meilleure alimentation pour pratiquer le crossfit

Pratiquer le CrossFit vous permet de bénéficier de quelques avantages au niveau de l’endurance, la santé, la perte de poids. Cependant, vous devez suivre des régimes alimentaires lors de vos exercices. Grâce à une bonne alimentation, le sport que vous…